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Pharyngite : 6 remèdes naturels simples

Crédits : LucasSG83 - iStock
Pharyngite : 6 remèdes naturels simples
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La pharyngite est une inflammation des muqueuses du pharynx, situé dans la gorge. Elle se manifeste par différents symptômes : déglutition difficile, inflammation des amygdales et fièvre. Si vous souffrez régulièrement de pharyngites, évitez les médicaments car ils pourraient ne plus avoir d’effet à long terme. Voici 6 remèdes naturels pour la soigner rapidement.

Une alimentation saine et riche en fibres

L’inflammation causée par la pharyngite peut être traitée grâce à une alimentation saine et riche en nutriments essentiels :

  • fruits et légumes frais et de saison,
  • légumineuses, ail,
  • céréales complètes (riz, millet, quinoa, etc.),
  • fruits secs,
  • graines (sésame, citrouille, tournesol),
  • miel bio, propolis,
  • plantes (plantain, mauve, réglisse, aigremoine);
  • propolis : un antibiotique naturel.

Certains aliments sont à éviter car ils peuvent acidifier l’organisme et retarder la guérison :

  • viande rouge,
  • lait, produits laitiers,
  • sucre blanc,
  • farines raffinées.

L’eau solarisée

L’eau solarisée est un remède naturel utilisé par nos grands-mères pour guérir les problèmes de gorge.

Remplissez d’eau une bouteille ou une carafe puis placez-la en plein soleil pendant au moins deux heures. Buvez cette eau dès que vous avez soif, toute la journée et en dehors des repas.

Le cataplasme à la moutarde

La moutarde permet d’absorber la chaleur naturellement, elle va permettre de diminuer la température de la gorge en cas d’inflammation due à une pharyngite. Vérifiez que vous n’êtes pas allergique à la moutarde avant d’appliquer ce cataplasme !

Ingrédients et préparation :

  • 2 bandes de tissus en lin,
  • 1 bande de tissu en laine,
  • 1/3 de graines de lin,
  • 2/3 de graines de moutarde rouge

Dans un bol, moulez les graines de lin et les graines de moutarde rouge, ajoutez un peu d’eau chaude puis mélangez pour obtenir une pâte. Étalez la pâte sur les deux tissus en lin sur les deux extrémités de la bande. Posez-les sur le cou de sorte à ce que la préparation s’applique sur les côtés. Ajoutez la bande de laine au-dessus du cataplasme pour sauvegarder la chaleur pendant 1 minute ou moins.

Attention, dès que vous ressentez l’effet de la chaleur due au cataplasme, attendez quelques secondes pour le laisser agir mais à la première sensation de brûlure, enlevez toutes les bandes et rincez-vous à l’eau claire.

Le bain de pied au bicarbonate

Le fait d’augmenter la température au niveau des pieds peut provoquer de la fièvre qui peut contribuer à faire disparaître l’inflammation du pharynx.

Remplissez une bassine d’eau chaude et ajoutez 2 cuillères à café de bicarbonate de soude avant d’y tremper vos pieds pendant 20 ou 30 minutes. Quand l’eau refroidit, ajoutez de l’eau chaude. Une fois séchés, gardez vos pieds au chaud !

Exercice de réflexologie

L’étirement de la langue est un exercice de réflexologie qui permettrait de lutter contre l’inflammation de la gorge en soulageant la douleur. A l’aide d’u linge propre, tirez doucement sur la langue vers tous les côtés de l’extérieur de la bouche pendant quelques secondes. Vous pouvez répéter cet exercice 2 ou 3 fois par jour.

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