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Silicium organique : soulager les articulations naturellement

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Silicium organique : soulager les articulations naturellement
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La silice provient du silicium, un minéral de la famille des cristallogènes. Ce minéral est le second élément le plus présent sur la Terre après l’oxygène, il en existe près de 30% dans l’environnement. Quels sont les bienfaits du silicium organique sur la santé et le corps ?

Qu’est ce que la silice organique ?

Il existe trois types de silice :

  • la silice minérale, sous forme cristallisée (quartz, sable, silex, pierre, roche), est utilisée pour créer des produits de la vie quotidienne (verre, vaisselle, éléments informatiques…),
  • la silice végétale, présente dans certains végétaux et aliments (algues, ortie, bambou, prêle) mais mal assimilée par l’organisme,
  • la silice organique, présente dans le corps humain (muscles, os, articulations, tendons, cartilages) ou dans les compléments alimentaires, sous forme d’acide orthosilicique. La silice organique est bien assimilée par l’organisme.

La silice organique permet le soutien de certains tissus ou parties du corps, notamment :

  • la ­minéralisation des os, qui se produit tout au long de la vie,
  • le collagène de la silice organique assure la souplesse des tissus dans les articulations,
  • la kératine permet d’augmenter le volume des cheveux et de rendre les ongles plus forts,
  • la fermeté des tissus et de la peau,
  • l’élasticité et la fermeté de nombreux vaisseaux sanguins.

La silice organique contre les douleurs articulaires

D’après différents travaux de recherche, l’apport de silice organique dans l’alimentation aurait un rôle actif dans le soulagement des douleurs articulaires, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

De plus, selon une étude menée aux États-Unis, il existe une corrélation entre les apports en silice et l’amélioration de la densité osseuse. L’apport suffisant de silice organique et donc de collagène dans l’alimentation contribuerait à renforcer les os et les tissus conjonctifs présents du corps.

En effet, le collagène favorise l’hydratation, la résistance et la souplesse des tissus conjonctifs qui assurent le soutien du corps.

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Où trouver naturellement du silicium ?

Certains aliments ou ingrédients contiennent du silicium à l’état naturel :

  • céréales complètes (blé, avoine, orge),
  • certains fruits (bananes, fruits secs, noix variées),
  • certains légumes (haricots verts, haricots blancs, épinards, légumes racines),
  • les abats,
  • les fruits de mer,
  • les eaux minérales gazeuses,
  • la bière,
  • certaines plantes telles que le thé, l’ortie, le bambou, les algues ou la prêle des champs.

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