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Phytothérapie : Quels bienfaits ont les plantes médicinales pour la santé ?

© sik-life / Pixabay

On entend beaucoup parler de phytothérapies. Derrière ce terme un peu compliqué se cache pourtant une pratique bien ancienne. Nos ancêtres utilisaient en effet les plantes médicinales pour prévenir et traiter les maladies. Depuis quelques années, elle revient sur le devant de la scène des médecines alternatives pour nous vouloir du bien. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits de la phytothérapie pour la santé, ainsi que les meilleures façons de utiliser les plantes pour améliorer notre bien-être.

Les bienfaits de la phytothérapie pour la santé sont nombreux. Les pantes peuvent en effet agir sur de multiples niveaux de notre organisme. Elles sont de plus en plus trouvables sur le marché et sous diverses formes (compléments alimentaires, huiles essentielles, crèmes, etc.). Cette flexibilité assure que chacun peut trouver un remède adapté. C’est pour cela que de nombreux sites proposent des conseils et des actualités pour se tenir au courant des avancées en la matière. C’est le cas de Nature au quotidien qui fourmille de bons plans et de recommandations pour voir un avis éclairé sur la question.

Comment les plantes peuvent-elles nous aider en matière de santé ?

Voyons pour commencer quelques utilisations des plantes médicinales. Elles peuvent aider à améliorer les troubles digestifs tels que la constipation, les flatulences et les maux d’estomac. Nous trouvons ici plusieurs plantes bien connues comme le romarin, le pissenlit ou encore le curcuma. D’autres plantes ont prouvé leurs bienfaits pour soulager les douleurs et les maux courants tels que les maux de tête (l’écorce de saule), les douleurs articulaires (l’huile essentielle de gingembre est efficace) ou les rages de dent. Les personnes souffrant de douleurs chroniques se tournent de plus en plus vers la phytothérapie pour soulager leur souffrance en cas de cancer par exemple.

En outre des bienfaits sur le corps, la phytothérapie peut également avoir des effets positifs sur la santé mentale. Certaines plantes médicinales peuvent en effet aider à réduire l’anxiété et la dépression. C’est notamment le cas de la valériane, de l’aubépine et la passiflore qui sont toutes utilisées ensemble pour soulager la nervosité et calmer les épisodes dépressifs. Mais ce n’est pas tout, car votre animal de compagnie peut profiter de la phytothérapie : les plantes sont également utilisées en médecine vétérinaire pour soigner.

 thé camomille
© congerdesign / Pixabay

Quelques précautions à avoir pour profiter des bienfaits de la phytothérapie

Pour utiliser la phytothérapie pour améliorer sa santé, il est crucial d’observer quelques règles. Tout d’abord, il faut choisir les bonnes plantes médicinales pour les maux que l’on souhaite traiter. Le respect des modes d’utilisation doit aussi être respecté, ainsi que les posologies.

En outre, certains de ces produits ne conviennent pas à tout le monde. Il est donc essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de se soigner avec des plantes médicinales. Un traitement aux plantes ne peut se subsister en effet à un rendez-vous chez un professionnel de la santé. Gardez en tête que les plantes médicinales peuvent interagir avec d’autres médicaments. Une raison de plus pour en parler à son médecin avant de les utiliser !

En conclusion, la phytothérapie est une méthode de soins de santé efficace qui peut aider à améliorer les troubles digestifs, soulager les douleurs et les maux courants, prévenir et traiter les maladies chroniques, et améliorer la santé mentale. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de se soigner avec des plantes médicinales et de respecter les posologies et les modes d’utilisation recommandés.