Faciles et rapides, les jus détox maison ont le vent en poupe. Véritables alliés santé, ils se déclinent tant avec des fruits qu’avec des légumes ou en les associant pour une meilleure efficacité. Voici 3 recettes santé qui feront du bien à vos intestins !
Sommaire
1. Le jus detox rafraîchissant: La pomme pour le microbiote
La pomme verte est un fruit riche en vitamine C qui a le pouvoir de nettoyer les intestins. La valeur ajoutée de ce jus réside dans son pouvoir diurétique grâce aux feuilles de menthe, qui accélèrent la digestion.
Préparation:
- ¼ de concombre
- 1 pomme
- 4 pièces de feuilles de menthe
- 1 petit morceau de gingembre
Crédits: IStock/boschettophotography
2. L’insolite: La poire verte et le brocoli aux multiples vertus
La synergie de ce fruit et de ce légume a de quoi surprendre mais ses pouvoirs sur le corps vous convaincront. Antibiotique naturel, stimulant pour le foie, c’est aussi un apport de fibres considérable pour le bon fonctionnement des intestins.
Préparation:
- 6 morceaux de brocoli
- 2 branches de céleri
- 1 poire
Crédits: IStock/ Mizina
Pour réaliser des jus détox, maison et de qualité, l’utilisation d’un extracteur de jus est indispensable. Le fonctionnement d’un extracteur de jus permet de préparer n’importe quel jus avec n’importe quel fruits ou légumes, même les plus fibreux. Grâce à cet appareil, dites adieu aux jus de fruits ou de légumes trop pulpeux, que l’on doit boire dans la journée sous peine de sentir leur goût se dénaturer au fil des heures.
3. Le jus detox aux saveurs du sud: le gazpacho
L’oignon et l’ail mélangés sont des antibiotiques naturels. Le fenouil aide les femmes en cours de ménopause et il est bon pour les intestins.
Préparation:
- 2 tomates
- 1 branche de céleri
- 1 gousse d’ail
- ½ oignon
- 2 feuilles de basilic
- ⅓ de fenouil
De nombreuses préparations existent, alliant chacune des goûts et des propriétés nutritionnelles permettant au corps de retrouver tonus et vitalité tout en se faisant plaisir!
