4/Faire pipi avant de dormir
Lorsque l’on dort à poings fermés, notre corps continue de fonctionner lui. Cela vaut aussi pour la vessie. Elle se remplira au cours de la nuit et se contractera jusqu’à ce qu’on se réveille.
Il est important de bien le faire « avant de dormir » et non pas « avant de se coucher ».
5/Ne consommer pas de nourriture diurétique le soir
L’envie de faire pipi débarque souvent la nuit, sans prévenir. Combien de fois nous sommes-nous déjà relevés à 3 h du matin par une envie pressante ?
Sachez qu’il est tout à fait possible si l’on ne souffre pas de pathologie de tenir une nuit complète sans passer par la case toilette !
Il vous suffit de limiter votre consommation en nourriture diurétique après 20 h, qui augmente naturellement votre production d’urine.
Ce qui est à bannir donc : tomates, artichaut, figues, asperges, raisins, pastèque, thé vert, bière, ananas
6/Certains médicaments existent
Une vessie est dire « hyperactive » lorsque le patient se rend au petit coin plus de 6 fois le jour et plus de 2 fois par nuit.
Si vous allez trop souvent aux toilettes, vous êtes peut-être atteint de pollakiurie. N’hésitez pas dans ce cas là à consulter un médecin, qui vous prescrira au besoin des médicaments.
Généralement les médicaments sont des anticholinergiques, diminuant l’activité de la vessie.
