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Santé : 20 mythes à ne pas transmettre à vos enfants

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Santé : 20 mythes à ne pas transmettre à vos enfants
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En matière de santé, certains mythes, souvent hérités de nos parents, perdurent encore aujourd’hui ! Ces idées reçues transmettent de fausses informations qu’il vaudrait mieux éviter d’inculquer à nos enfants. Pour vous éclairer, voici un Top 20 des fausses idées sur la santé.

1) Les UV ne sont pas dangereux pour la santé

Faux ! L’exposition excessive aux rayons ultraviolets, qu’ils proviennent du soleil ou d’une cabine à UV, est nocive pour la santé. D’après l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses), l’utilisation régulière de cabines à UV augmente le risque de développer un cancer de la peau qu’elles induisent.

Préférez les astuces naturelles pour avoir une peau bien bronzée !

2) Peau foncée : pas besoin de crème solaire

Evidemment faux. Même si les peaux foncées et noires sont moins sensibles et réactives à l’exposition au soleil, il est recommandé d’appliquer de la crème solaire à indice moyen (20-30) et d’éviter de s’exposer aux heures les plus chaudes l’été (entre 12 et 16 heures).
Le risque de cancer de la peau est le même pour tous, même s’il semble moins élevé chez les personnes à la peau foncée.

3) Ne pas se baigner dans les 3 heures après un repas

Nos parents nous ont souvent répété de ne pas nous baigner tout de suite après le repas et d’attendre au moins de trois heures avant de sauter dans l’eau pour éviter l’hydrocution.
Or, l’hydrocution est causée par un choc thermique entre l’eau trop froide et le corps trop chaud, entraînant alors un malaise et un risque de noyade. La digestion augmente la température corporelle mais n’est souvent pas la seule cause d’une hydrocution.

Toutefois, l’Institut national de veille sanitaire (InVS) a déjà recensé quelques cas de noyade dont la cause était la mauvaise digestion. Il est donc recommandé d’attendre au moins 1 à 2 heures, le temps que les aliments descendent dans le système digestif, avant de se baigner. La durée de digestion moyenne se situe entre 6 et 7 heures.

4) Si on louche, les yeux peuvent rester bloqués

On entend parfois des parents le dire à leur bambin, pour l’inciter à arrêter de loucher. Mais c’est bien entendu destiné à lui faire peur ! Cette légende ne constitue en rien une réalité scientifique, comme le confirme le Dr Bernard Arnoux, ophtalmologue à Charleville-Mézières : “Parfois, les enfants s’amusent à loucher : cela n’est pas bon pour leur oculomotricité, ils ne doivent pas le renouveler trop souvent. Mais ils ne resteront pas bloqués dans cette position pour autant”. Néanmoins, le médecin précise qu’en cas de loucherie répétée, qui doit attirer l’attention des parents, une consultation spécialisée est nécessaire.

5) Si on avale un chewing-gum, il colle dans l’estomac

Encore une fausse idée à balayer !  Les gastro-entérologues assurent que, même s’il vaut mieux éviter de l’avaler, le chewing-gum ne reste pas collé à la paroi de l’estomac, il est mélangé aux autres aliments qui sont évacués à la selle.

6) Faire craquer ses articulations provoque de l’arthrose

Certaines personnes ont l’habitude de faire craquer leurs doigts, genoux, épaules ou d’autres articulations. On leur a sûrement répété de ne pas faire ça sous peine de souffrir d’arthrose plus tard, mais cela est faux. Des études scientifiques ont pu prouver qu’il n’existe a pas de lien entre ces deux éléments même si le craquement peut être désagréable pour ceux qui l’entendent !

7) Sans sport, les muscles se transforment en graisse

Faux ! Les cellules de notre organisme possèdent un rôle qui leur est propre. Soit ce sont des cellules musculaires, soit ce sont des cellules adipeuses (contenant de la graisse), mais elles ne peuvent pas se transformer. Par contre, ces cellules musculaires et adipeuses peuvent grossir et se multiplier en fonction de notre activité physique et de notre alimentation.

8) Lire avec peu d’éclairage est mauvais pour la vue

On vous a peut-être déjà dit de ne pas lire sous un éclairage trop faible car la semi-obscurité pourrait abîmer vos yeux ou votre vue ? Même si ce n’est pas la meilleure façon de lire, ce faible éclairage va forcer les yeux à s’adapter au manque de lumière et fatiguer la vue mais elle n’aura pas d’impact sur l’acuité visuelle à long terme.

9) Tomber malade en “attrapant froid”

“Couvre-toi, sinon tu vas attraper froid et c’est comme ça qu’on tombe malade”. Cette phrase doit être le dicton préféré de nos grands-mères ! Mais bien qu’elle soit pleine d’attention cette affirmation est fausse. C’est le contact avec des bactéries ou des virus qui provoque la maladie, pas le froid, même si celui-ci favorise leur transmission, car l’hiver notamment, le froid les maintient en vie plus longtemps.

10) On peut guérir du sida

D’après un sondage Ifop commandé en 2016 pour Sidaction, 22 % des Français de 15 à 24 ans pensent qu’il existe un médicament pour guérir du sida. Ce chiffre est inquiétant car il prouve que les jeunes sont moins informés et moins prudents face à cette maladie qui continue de tuer.

Bien que les traitements pour lutter contre le VIH s’améliorent, près de 1,2 million de personnes dans le monde sont décédées à cause du sida en 2014 selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé).

11) On peut attraper le sida en embrassant

Chez les 15-24 ans, 1 jeune sur 5 pense aujourd’hui que l’on peut attraper le sida par un baiser. Mais la salive n’est pas un vecteur de transmission du VIH. Les sida se transmet par voie sexuelle, sanguine ou pendant la grossesse et l’accouchement.

12) Les vaccins obligatoires sont dangereux

Certains vaccins sont obligatoires en France comme les vaccins préventifs de la diphtérie, du tétanos et de la poliomyélite. Mais 41% des Français pensent que les vaccins ne sont pas sûrs. Pourtant, ils servent à prévenir l’apparition d’une maladie et à celle-ci de se propager au sein d’une population locale ou plus globale.

13) On grossit quand on arrête de fumer

Bien que l’arrêt de la cigarette a un effet sur le métabolisme et peut provoquer une prise de poids, il s’agit surtout de surveiller son alimentation car la plupart des personnes qui arrêtent de fumer remplacent leur pause cigarettes par des aliments sucrés, gras ou salés qui, eux font grossir.
Remplacez le grignotage sucré par des fruits ou des aliments naturels (céréales complètes, laitage…) et essayez de marcher tous les jours ou tous les deux jours pendant au moins 30 minutes.

14) On ne risque pas de cancer du poumon si on ne fume pas

Bien évidemment, les fumeurs ont beaucoup plus de risques de développer un cancer du poumon. Mais cette maladie grave touche aussi malheureusement des personnes qui ont peu ou jamais fumé. Environ plus de 10 % des cancers du poumon surviennent chez des non-fumeurs à cause du tabagisme passif et de la pollution contre laquelle il faut se protéger dans la mesure du possible.

15) La mauvaise haleine est due au manque d’hygiène dentaire

La mauvaise haleine, ou halitose, peut être due au fait que la personne qui en souffre ne se lave pas ou se lave mal les dents, mais pas seulement. Dans de nombreux cas, la mauvaise haleine est due à un problème gastrique, hépatique ou ORL. Consultez nos solutions naturelles pour combattre la mauvaise haleine !