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Les yaourts aromatisés et au lait entier
Tous les types de yaourt ne se valent pas. Si certains sont une super source de calcium, d’autres sont extrêmement mauvais pour votre cœur. C’est le cas de la majorité des yaourts aromatisés, contenant beaucoup de sucre ajouté.
Le pain et les pâtes
Leur point commun est d’être fabriqué à base de farine blanche, dépourvue de fibres et vitamines. Ainsi raffinés, ces produits se transforment assez rapidement en sucre dans notre organisme. Conséquence, de la graisse, surtout abdominale, est produite. Les études associent cette graisse abdominale à des risques plus élevés de maladies cardiaques et d’hypertension.
Les frites
Enfin, nous finissons cette liste avec du lourd : nos bonnes vieilles frites. D’ailleurs, tout ce qui est frit de manière générale est extrêmement mauvais pour le cœur. En effet, ce mode de cuisson fait ressortir la graisse la plus nocive pour notre organisme : des acides gras.
