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Sucre : 7 signes qui montrent que vous en mangez trop

Crédits :Kirillm/ istock

Vous ne pouvez pas vous passer de tartines de nutella le matin ? Vous mettez toujours beaucoup de sucre dans votre café pour l’adoucir ? Une alimentation riche en sucre peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé. Pour savoir si vous en consommez trop, voici 7 signes qui ne trompent pas.  

Vous prenez du poids

Cela peut vous sembler évident, mais le sucre fait grossir… Beaucoup. S’il n’est pas rapidement brûlé par l’organisme, lors d’un effort physique par exemple, le sucre va pénétrer dans le sang et se retrouvera stocké sous forme de graisse.

Votre peau devient plus grasse

urticaire boutons
© Sasha_Suzi / iStock

Lorsque vous consommez régulièrement du sucre en grande quantité, cela impacte votre teint ainsi que la peau de votre visage. Ainsi, vous pouvez voir apparaître des éruptions cutanées comme l’acné ou la rosacée par exemple.

Vous subissez des déséquilibres hormonaux

Les déséquilibres hormonaux ont de nombreuses causes : ménopauses, puberté précoce, troubles de la thyroïde… Sachez qu’une surconsommation de sucre peut également les provoquer.