L’insomnie touche une grosse partie de la population. En France, 15 % des 20 à 30 ans rapportent des symptômes d’insomnie. Dans 63 % des cas, ce sont les femmes qui sont concernées.
Insomnie : trois formes
Il existe plusieurs types d’insomnies :
- L’insomnie aiguë, transitoire, à court terme. Elle peut durer quelques jours voire quelques semaines. Une insomnie aiguë est primaire.
- L’insomnie chronique regroupe 3 types d’insomnie, psychologique, paradoxale ou idiopathique.
- L’insomnie consécutive est due à des problèmes médicaux, des troubles mentaux, de l’abus de substances ou une hygiène de sommeil inadéquate.
Avant de consulter votre médecin, voici quelques petites astuces pour s’endormir sainement :
