Sommaire
6) Restez concentrée au travail
En vous investissant davantage dans votre travail, vous penserez forcément à autre chose pendant tout ce temps, que ce soit 7 ou 10 heures par jour. En rentrant à la maison, vous serez davantage fatiguée et vous endormirez plus rapidement. Vos efforts professionnels seront appréciés, voire récompensés par de nouvelles opportunités ou une augmentation. Ainsi, vous reprendrez confiance en vous et en vos capacités.
7) Prenez conscience de vos priorités
Si vous avez des enfants, pensez à eux, ils ont besoin de parents en bonne santé et heureux pour être pouvoir être heureux également. La rupture peut aussi être difficile pour eux, surtout s’il s’agit de leur deux parents, vous êtes donc leur bouée de secours et inversement. Quoi de plus craquant qu’une mère ou qu’un père célibataire qui “gère” avec ses enfants ?
Si vous n’avez pas d’enfant, votre priorité, c’est vous et votre bien-être ! Prenez soin de vous, forcez-vous à le faire même si vous n’en avez pas envie, petit à petit vous allez vous réhabituer à vous vous choucouter. Le fait de vous sentir mieux dans votre corps vous fera vous sentir mieux dans votre tête. Faites-vous plaisir (spa, massage, shopping, balade…)
8) Donnez-vous les moyens de rencontrer quelqu’un
Appelez vos amis, demandez-leur ce qu’ils prévoient de faire dans la soirée ou dans le week-end, proposez-leur des sorties, des concerts, incitez-les à ramener leurs ami(e)s célibataires. Vous aurez plus de chances de rencontrer quelqu’un si vous disposez d’un intermédiaire, d’une aide pour vous mettre en relation avec celui ou celle qui vous plaît, si vous êtes timide.
Pour doubler vos chances de rencontrer quelqu’un, vous pouvez aussi essayer les applications ou sites de rencontre (Tinder, Adopte un mec…)
9) Laissez-vous le temps de guérir
Comme pour les blessures physiques, il faut laisser du temps aux blessures du cœur pour qu’elles cicatrisent. Ces cicatrices ne s’effacent pas en un jour, soyez patient(e), acceptez la douleur, même si cela revient à lâcher la soupape et à pleurer une bonne fois, ou plusieurs ! Il ne faut pas en avoir honte, même si on est mieux caché(e) chez soi pour ce genre de crise…
Exercice difficile mais essayez de penser au négatif plutôt qu’au positif quand vous repensez à lui/elle, une façon de passer plus rapidement à autre chose.
10) Consultez un psy
Parfois, après une rupture, vous pouvez avoir l’impression que parler ou pleurer à/devant vos amis ne résoudra rien, ou vous sentez chez une lassitude car le sujet est redondant depuis plusieurs mois. Pire encore, si vous avez des idées noires ou si vous pensez au suicide, consultez un psychologue.
Vos amis ont beau tout faire ou tout avoir tenté pour vous réconforter, ils continuent de vous ramasser àla petite cuillère au bout de deux ou trois mois, allez voir un psychologue ou un psychanalyste qui pourra vous aider à parler et à aller mieux.
Son écoute et ses conseils objectifs pourront vous aider à travailler sur vous-même et à remonter le cap.
