Les varices se forment suite à la dilatation anormale d’une ou plusieurs veine(s). Elles touchent surtout les femmes au niveau des jambes et sont causées par une insuffisance veineuse, des facteurs héréditaires, ou par un mode de vie qui les favorise : votre alimentation, trop souvent debout ou assis(e), etc. Visibles sous la peau, elles peuvent devenir gênantes et inesthétiques. En plus de consulter un médecin avant la survenue de complications (rupture, thrombose, dermite…), Docteur Tamalou vous apporte des conseils et deux remèdes naturels pour faire disparaître vos varices de manière naturelle.
Sommaire
Améliorez votre circulation sanguine pour éviter les varices
Par une alimentation plus saine
L’origine de l’apparition des varices est souvent liée au foie car c’est l’organe qui régule notre circulation et purifie notre sang des toxines. Une alimentation saine fait partie des premières étapes pour éliminer les varices. Privilégiez ces aliments et boissons, de préférence biologiques :
- Fruits et légumes : citron, pamplemousse, artichaut ou brocoli.
- Légumes secs : cumin, algue kombu, fenouil, etc.
- Céréales complètes : riz, millet, quinoa, sarrasin, etc.
- Oeufs
- Poisson
- Viandes blanches (poulet, dinde…)
- Fruits secs, séchés, crus ou grillés
- Graines : crues ou germées
- Huiles de première pression à froid : sésame, olive, tournesol, lin, etc.
- Boissons végétales : avoine, riz, coco, amande
- Ail et curcuma
A éviter :
- Viande rouge et charcuterie
- Lait et produits laitiers
- Aliments frits et plats cuisinés
- Boissons alcoolisées
Avec la posture inversée et de l’exercice
Tous les soirs avant d’aller vous coucher, allongez-vous sur le sol ou dans le lit. Si possible, placez vos fesses contre le mur et les gardez les jambes bien droites en l’air ou contre le mur. Elles doivent former un angle droit avec notre corps.
Tenez cette position pendant 15 à 30 minutes pour favoriser la circulation du sang dans toutes vos jambes.
Tout exercice sportif (marche à pieds, yoga, vélo, natation, tâches ménagères, etc.) améliorera votre circulation sanguine et donc participera à la réduction ou à la suppression de vos varices.
Avec l’eau froide
L’eau froide est l’un des remèdes les plus efficaces pour améliorer la circulation sanguine de façon naturelle.
Passez vos jambes à l’eau froide pendant quelques minutes 2 à 7 fois par semaine : sous la douche, dans la baignoire, dans une piscine, en mer, en rivière, avec un tuyau, etc.
Séchez vos jambes pour les réchauffer et obtenir un contraste de températures, ce qui est réellement le plus bénéfique.
Réguler l’intestin par des infusions
Se situant dans la partie centrale de notre corps, l’intestin joue également un rôle direct dans la circulation du sang. S’il fonctionne mal, il peut gêner cette circulation.
Si vous avez tendance à être constipés, à souffrir de diarrhées ou d’hémorroïdes, ce sont des signes que votre intestin n’est pas en bonne santé. Vous pouvez suivre les conseils ci-dessus pour adopter une alimentation plus saine.
De plus, voici des infusions qui vous aideront à améliorer la circulation du sang et donc à réduire et prévenir les varices.
- Le boldo, le pissenlit ou le panicaut maritime (évitez si vous souffrez de problèmes hépatiques importants)
- Le romarin ou la centella asiatica (évitez le romarin si vous souffrez d’hypertension)
- Le gingko biloba
- Les graines de lin.
Pour sucrer votre infusion, ajoutez le jus d’un demi-citron et un peu de stévia ou de miel.
2 remèdes naturels contre les varices
Massage à la crème hydratante
Ajoutez au choix dans de l’huile d’amande douce une à deux gouttes de l’une de ces huiles essentielles : romarin, hamamélis, centella asiatica, vigne, marron d’Inde.
Rien de tel qu’un bon massage avec une huile biologique et naturelle, 1 fois par jour, pour venir à bout de vos varices. Massez-vous régulièrement jusqu’à ce que les premiers résultats apparaissent, puis continuez à vous masser 3 à 4 fois par semaine.
Massez vos jambes en faisant des mouvements circulaires, toujours vers le haut en direction du cœur. Massez avec le poing serré à la fin du massage.
Soin anti-varices à l’aloe vera
Ingrédients
- 1 carotte hachée
- ½ tasse de gel d’aloe vera
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
Préparation et Application
Dans un blender, mixez le hachis de carotte et l’aloe vera, puis ajoutez un peu de vinaigre de cidre. Vous devez obtenir un mélange homogène, épais comme une crème.
Appliquez cette crème naturelle tous les jours sur vos varices puis surélevez vos pieds pendant 30 minutes, puis rincez à l’eau froide.
Vous devriez voir des résultats au bout de quelques semaines.
