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13 bienfaits du miel et ses propriétés médicinales

fancycrave1 - Pixabay
13 bienfaits du miel et ses propriétés médicinales
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Très nutritif, le miel est un liquide sucré fabriqué par les abeilles à partir du nectar de fleurs. Entreposé dans la ruche, il leur sert de nourriture toute l’année. D’après les nutritionnistes et les naturopathes, le miel possède de multiples propriétés médicinales et d’incroyables bienfaits pour la santé. L’un des meilleur médicament naturel est le miel, découvrez pourquoi !

1) Un pouvoir sucrant naturel

Le miel est l’une des meilleures alternatives naturelles au sucre blanc. Vous pouvez en mettre dans votre café, vos préparations sucrées, salées, gâteaux, etc.

Attention à ne pas trop en abuser car le miel reste du sucre et consommé en grandes quantités, il peut provoquer des caries et une prise de poids.

ATTENTION !!

L’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire) déconseille de donner du miel à des enfants de moins d’un an car il peut causer le botulisme infantile.

2) Des propriétés calmantes anti-insomnie

Quand on en consomme, le miel participe à la libération d’insuline dans l’organisme, et stimule un composé naturellement présent dans notre corps : le tryptophane, qui a pour particularité de favoriser le sommeil.

Comme la chaleur augmente l’effet du tryptophane, si vous souffrez d’insomnie, buvez un bol de lait chaud avec du miel environ une heure avant d’aller vous coucher, car le lait ne se digère pas toujours bien le soir.

3) Des propriétés antibactériennes contre les maux et maladies

Grâce à ses propriétés antibactériennes, le miel est un remède naturel efficace pour lutter contre certaines maladies ou certains maux, comme le rhume ou le mal de gorge.

Dans une tasse d’eau chaude, ajoutez une cuillère à soupe de miel et le jus d’un demi-citron. Buvez ce brevage deux fois par jour matin et soir, votre rhume et votre mal de gorge disparaîtra rapidement !

4) Le miel, un anti-inflammatoire naturel

Que vous souffriez de la toux ou d’une maladie inflammatoire comme la gastro-entérite par exemple, le miel est l’un des meilleurs médicaments naturels que vous pourrez trouver.

Avant de courir à la pharmacie pour le petit dernier et d’acheter du sirop en catastrophe, donnez-lui une cuillère à soupe de miel, nature ou mélangée dans du lait chaud au chocolat.

Le miel va créer une fine couche protectrice qui va tapisser la gorge et permettre d’éviter l’irritation à l’origine de la toux.

5) Facile à digérer, il améliore vos performances

A l’inverse d’autres aliments sucrés, le miel se digère facilement mais il se répand dans l’organisme plus lentement, ce qui est très utile pour les sportifs qui ont besoin d’être performants rapidement après le repas ou une collation.

6) Le miel, régénérant, est idéal pour soigner les plaies

Les propriétés antibactériennes et régénérantes du miel préviennent l’infection due à une plaie, une coupure ou une brûlure et permettent à la peau de cicatriser plus rapidement.

Nettoyez la blessure à l’eau et au savon naturel, rincez, puis appliquez un peu de miel dessus. Laissez à l’air libre si possible, sinon recouvrez d’un pansement.