Coline rédactrice santé, Auteur à Docteur Tamalou

Certains produits et gestes d'hygiène intime peuvent fragiliser la vulve et la flore vaginale. Voici un Top 10 des erreurs à éviter absolument et quelques conseils pour rester propre tout en évitant les irritations, mycoses et autre problèmes à ce niveau. 1) S'essuyer d’arrière en avant Cela paraît évident. Après être allée aux toilettes, ne vous essuyez pas d'arrière en avant (des fesses vers la vulve) mais inversement afin d'éviter que des bactéries intestinales migrent vers la vulve et provoquent des infections. Tamponnez la zone plutôt qu'essuyez. 2) Garder un tampon la nuit © Pixabay Ne gardez pas de tampon dans le vagin toute la nuit pendant vos règles car vous risquez de développer le syndrome du choc toxique (SCT). Les tampons favorisent l'introduction de la toxine TSST-1 dans le vagin qui le colonise et qui passe ensuite dans le sang via la muqueuse de l'utérus. Changez de tampon toutes les 4 heures, préférez des tampons, des serviettes biologiques ou encore la coupelle menstruelle, cette nouvelle alternative écologique au tampon classique ! 3) Zapper les toilettes après un rapport Ne pas uriner après un rapport sexuel augmente le risque d’infection urinaire favorisé par la pénétration. Uriner permet d'éliminer les germes de l'urètre. 4) Faire des douches vaginales Certaines femmes réalisent des douches vaginales pour se nettoyer l’intérieur du vagin. Il faut absolument bannir cette mauvaise habitude car ce geste décape le vagin en éliminant les lactobacilles, les germes naturels présents autour du vagin. Cette habitude perturbe le pH naturel du vagin car l’eau a un pH neutre de 7 alors que le vagin a un pH acide de 4. Si le vagin est moins acide, il risque de développer une vaginose, qui provoque une irritation et des pertes vaginales malodorantes, l'effet inverse de celui désiré ! 5) Utiliser un gant de toilette © Pixabay Cette habitude un peu vieillotte de la toilette intime au gant de toilettes semble vivre ses dernières heures. Les gynécologues affirment que l'utilisation du gant de toilette pour nettoyer les parties intimes augmente le risque d'infections car ils seraient de véritables nids à germes. Appliquez votre gel de toilette intime avec la main, puis rincer à l'aide du pommeau de douche. 6) Utiliser le même savon pour le corps et la vulve © Pixabay Choisissez un savon pour la toilette intime qui convient à votre flore vaginale, sans nettoyer l'intérieur du vagin évidemment : en cas de problèmes valvulaires, utilisez un savon de type gynécologique au pH basique dans le cas contraire, choisissez un savon au pH acide. 7) Porter des protège-slips trop souvent Les protèges-slips et serviettes hygiéniques classiques, non biologiques, contiennent de nombreux produits chimiques voire toxiques qui peuvent provoquer des irritations et des allergies s'ils sont portés trop fréquemment. En effet, le port de serviettes hygiéniques augmentent le risque de macération des germes et bactéries dans la zone intime et peuvent causer une cystite. Si vous devez porter ce type de protection hygiénique, préférez les biologiques, changez-les plusieurs fois par jour en vous lavant les mains avant et après et portez-en occasionnellement. Il est également indispensable de changer de sous-vêtements tous les jours. 8) Utiliser des lingettes intimes tous les jours (ou presque) Comme les protections hygiéniques, les lingettes intimes peuvent irriter la vulve à cause des produits chimiques et toxiques qu'elles contiennent. De plus, ces produits ne sont généralement pas rincés et donc pénètrent la peau. Pulvérisez de l'eau thermale sur la vulve puis tamponnez avec une serviette de toilette propre ou du papier toilette si vous n'êtes pas chez vous. 9) L'auto-médicamentation Aux premiers signes de démangeaisons au niveau de la vulve, la plupart des femmes s'auto-médicamentent en achetant directement des ovules antimycosiques en pharmacie, sans ordonnance. Toutefois, démangeaisons ne signifie pas forcément mycose, et l’ovule peut donc s'avérer inutile. Si vous souffrez régulièrement d'irritations ou de démangeaisons, il pourrait s’agir d’une vaginose. Consultez un médecin gynécologue avant d'acheter des médicaments auto-prescrits. 10) Évitez l’épilation intégrale et le rasoir © Pixabay L’épilation intégrale expose complètement la vulve aux germes et bactéries. Les poils servent à protéger cette zone des agressions extérieures, tout comme les poils du nez protègent les voies respiratoires ou les cils pour les yeux. Le rasage est aussi déconseillé car il augmente le risque de poils incarnés et peut provoquer des microcoupures dans lesquelles peuvent s’introduire des germes. Articles liés : Voici pourquoi vous devriez arrêter de porter une culotte la nuit Pourquoi vous devriez ne pas faire l'amour à la plage cet été

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