En France, la carence en fer est la plus fréquente des carences nutritionnelles. Un quart des femmes non ménopausées sont concernées. Voici 9 symptômes, classés du plus au moins fréquents, qui doivent vous alerter. Ne négligez pas ces symptômes, consultez votre médecin. 1) La fatigue, signe le plus fréquent d’une carence en fer Si vous avez une…
Quand on est pressés, on fait souvent des erreurs, et ça marche aussi pour les plats congelés ! Attention à la façon dont vous décongelez vos aliments, car elle peut s’avérer risquée pour votre santé ou celle de votre famille. Certains moyens de décongélation entraîne par exemple le développement de bactéries sur ces aliments. Voyons…
Avec l’âge qui avance et le manque de sport, la peau des bras se relâche et peut donner lieu à quelques complexes sur le plan esthétique, aussi bien pour les femmes que pour les hommes. Mais pas de panique, ce n’est pas insurmontable, au contraire ! Vous pouvez raffermir la peau de vos bras avec…
Vous le savez probablement déjà, certaines mauvaises habitudes réduisent votre espérance de vie et peuvent influer sur le développement de maladies. A contrario, il y a de bonnes habitudes qui vous maintiendront en bonne santé, comme par exemple faire du sport de manière régulière. On vous présente donc 9 conseils pour vous aider à vivre plus longtemps…
Si vous ressentez une douleur au niveau du thorax, consultez votre médecin. Apprenez dès maintenant à reconnaître les signes de douleurs qui nécessitent une prise en charge urgente. Ce type de douleur est souvent lié à des maladies cardiaques ou vasculaires. Les signes alertants de douleurs thoraciques Si vous constatez l’un de ces signes, appelez un médecin, ou…
Le poivron, fruit d’une plante, existe sous différentes formes et couleurs. Il change de couleur en fonction de son stade de mûrissement : on peut cueillir le poivron vert, qui n’est pas encore mûr, ou attendre qu’il devienne jaune, orange, ou enfin rouge. Antioxydants, anti-cancer, les poivrons possèdent de nombreux bienfaits pour la santé, mais quels…
Alors que Popeye a disparu de nos écrans, on dit toujours à nos enfants “mangez des épinards pour devenir plus forts !” Mais est-ce que cette adage populaire est véridique ? Qu’en dit la science et les nutritionnistes ? Lumières sur les épinards et leurs bienfaits. Les épinards rendent plus forts : mythe ou réalité…
Si vous avez déjà pris l’avion, vous avez probablement déjà eu mal dans les oreilles notamment pendant le décollage et l’atterrissage. Ce n’est pas grave, il s’agit de la pression exercée par l’altitude sur vos tympans. Mais pourquoi a-t-on mal aux oreilles en avion ? Comment l’éviter ? Pourquoi peut-on avoir mal aux oreilles en avion ? Au moment…
Généralement, quand le ventre a tendance à gonfler, des douleurs au niveau de l’estomac et des intestins surviennent. C’est ce qu’on appelle la distension abdominale, elle est causée par l’accumulation de gaz ou de liquides à l’intérieur de ces organes. Quelle alimentation adopter ou éviter pour éliminer le gonflement ? Quelles sont les autres causes du gonflement…
Les bénéfices du sport sur la santé sont désormais bien connus de tous, il réduit les risques de maladies du cœur et allonge votre espérance de vie. De nombreuses études ont été réalisées ces dix dernières années pour déterminer quels types de sport sont les meilleurs pour rester en vie le plus longtemps possible, voyons lesquels…
D’après un article paru en octobre 2016 dans le Journal du CNRS et rédigé par Barbara Demeneix, biologiste et endocrinologue lauréate de la médaille de l’innovation du CNRS en 2014, les perturbateurs endocriniens pourraient interférer avec notre développement cérébral et nos capacités intellectuelles. Alors que les produits chimiques sont présents partout dans notre vie quotidienne,…
Après un repas avalé trop vite, un moment de stress ou de peur, on a tendance à avoir le hoquet. Physiquement, ce phénomène physiologique est causé par la vibration de l’air expulsé par la glotte quand le diaphragme se contracte. Le nerf phrénique, qui contrôle le diaphragme, subit une stimulation excessive. Comment le stopper ? À partir de quel moment doit-on…
Vous utilisez des après-shampoings lissant bourrés de produits chimiques et/ou le fer à lisser pour discipliner vos cheveux ? Sachez d’abord que ces méthodes sont très agressives pour vos cheveux et elles les endommagent. et qu’elles peuvent causer des dommages difficiles à réparer. Voici deux astuces naturelles pour lisser vos cheveux en douceur ! Après-shampoing au citron…
Si vous voulez perdre quelques kilos, suivez ce régime pendant 14 jours tout en faisant un peu d’exercice physique, ne serait-ce que 20 à 30 minutes de marche par jour. Tout ce qu’il vous faut comme ingrédient, c’est le concombre. Consommez-en à volonté, notamment quand vous avez faim ! Menu du régime naturel Ingrédients 300…
Si vous avez des acrochordons, ces petites boules de chair qui se forment à la surface de la peau sur le corps ou le visage, vous rêvez sûrement de les éliminer naturellement. Il est difficile de les faire disparaître complètement car ce sont des symptômes du papillomavirus (HPV). Néanmoins, avec des soins réguliers, il est possible de…
Vous êtes souvent en panne de Doliprane ? Ou vous cherchez un substitut 100% naturel pour remplacer vos antidouleurs chimiques et industriels ? Voici 12 ingrédients de la nature que vous devriez avoir chez vous ! En plus de leur pouvoir antidouleur, ces aliments possèdent de nombreuses autre propriétés bienfaisantes pour votre santé. Choisissez-les bio si…
Les shampoings biologiques sont efficaces mais ils sont assez chers. Si vous avez des problèmes de cheveux, trop fins, plats, gras, fourchus, ou secs, et avez testé tous les shampoings du commerce en vain, voici 3 recettes de shampoings naturels que vous pouvez faire simplement à la maison. Au début de la période de traitement de vos…
Griller comme une merguez au soleil, les cabines à UV, ce n’est pas votre genre ? Vous avez raison ! En trop grande quantité, les UV font vieillir vos cellules plus rapidement. Et si en plus vous n’êtes pas adepte de la crème solaire pour vous protéger, vous risqueriez de développer une maladie ou un…
Méfiez-vous, même les plus grandes marques vendent des produits cosmétiques contenant des substances potentiellement dangereuses : perturbateurs endocriniens, allergènes, parabens, etc. L’association UFC Que Choisir a analysée la composition de plus d’une centaine de cosmétiques utilisés au quotidien, dentifrices, shampoings, déodorants, crèmes… Résultat, publié en février dernier : plus de 185 produits contiennent des substances toxiques, allergisantes,…
Dans une ruche, la reine des abeilles consomme uniquement de la gelée royale. Ce régime lui permet de vivre 5 à 6 ans et de pondre un œuf par minute, soit près de 2000 œufs par jour ! La gelée royale lui apporte longévité, fécondité et vitalité, grâce à ses vertus nutritives et médicinales exceptionnelles. Ses effets sont…
Les poux sont des parasites mesurant 2 à 4 mm et présents sur le cuir chevelu. La majorité des enfants en “attrapent” au cours de leur scolarité. Ils ne représentent de danger absolu pour les personnes qui en souffrent mais leur présence provoque des démangeaisons sur la tête, des irritations voire des infections. Les poux passent…
L’ulcère gastrique, ou ulcère gastro-duodénal, est une plaie qui apparaît sur la muqueuse de l’estomac ou sur l’intestin grêle. Il se manifeste généralement par des brûlures d’estomac lorsque le taux d’acidité est trop important pour être assimilé par le corps, notamment par le système digestif. L’ulcère endommage et irrite l’ensemble des voies tout en facilitant la…
Ces petites veines, aussi appelées “araignées vasculaires”, qui apparaissent sur la peau représentent un phénomène, la télangiectasie. C’est la dilatation de petits vaisseaux de la peau qui provoquent l’apparition de ces veines rouges, bleues ou violettes, qui peuvent à terme se transformer en varices. La longueur des télangiectasies peut atteindre quelques millimètres à quelques centimètres. Elles peuvent apparaître…
Quand vous coupez un oignon, vos yeux piquent et se mettent à pleurer, sans exception. Pourquoi l’oignon nous fait-il pleurer ? Comment éviter de pleurer ? Vous serez surpris d’apprendre que les réponses à ces questions se trouvent au cœur même de l’oignon ! Pourquoi l’oignon pique-t-il les yeux ? L’oignon, en poussant dans la…
Aujourd’hui, les troubles bipolaires sont de plus en plus fréquents. Mais quels en sont les symptômes ? Pourquoi une grande partie des patients restent-ils sous-diagnostiqués alors que des traitements existent ? Voici quelques éléments de réponse. Un diagnostic difficile Les troubles bipolaires toucheraient plus de 3% de la population française. Ils consistent en une succession de phases…
Alors que la consommation moyenne de sucre dans le monde est de 20 kg par an par habitant, les Français en consomment 5 kg de plus par an et par habitant. Nous consommons trop de sucre, notamment blanc, raffiné, et souvent dénué de propriétés nutritives. Voici 8 ingrédients naturels pour remplacer votre sucre blanc traditionnel ! Qu’est-ce…
Mac Donald’s a dévoilé la liste intégrale des ingrédients qui composent leurs produits en Suisse en 2014. On savait déjà que les préparations de MacDo contenaient des ingrédients chimiques, mais ce lever de voile nous apprend que certains aliments utilisés sont toxiques s’ils sont ingérés en quantité. Si vous hésitiez à passer commande cette semaine, cet…
Hormis pour les opérations chirurgicales d’urgence, ce type d’intervention se prépare. Si vous devez bientôt subir une intervention chirurgicale, assurez-vous de vous poser ces 10 questions à votre médecin avant de fixer une date. Mieux vous serez informé(e), plus vous serez serein(e) au moment venu. 1) Existe-t-il d’autres alternatives à l’opération chirurgicale? Si d’autres solutions que…
Côté sexe, les personnes minces ont-elles réellement plus de succès que les personnes un peu plus “enveloppées” ? Que l’on se sente trop gros ou trop mince, notre poids aurait bel et bien une influence sur notre vie sexuelle, mais laquelle ? Femmes : rondeurs et fertilité, un atout de taille ! D’après des chercheurs de…
Avant de partir en cure thermale prescrite par votre médecin, vous devez faire une demande de prise en charge des frais qui y sont liés auprès de votre caisse d’Assurance Maladie. Ces frais sont remboursés en moyenne à 65% selon vos ressources ou votre situation personnelle et l’affection dont vous êtes atteint. Sous conditions de…
